心理健康有兩個維度:
一個是沒有疾病;另一個是積極生活。心理疾病可能跟遺傳有關係,很難預防。對於青少年而言,可能要做的事情就是掌握與提高應對不良事情的能力。人生不可能一帆風順,總會有各種各樣的問題,比如學業失敗,交友問題,師生關係緊張,夥伴關係總會摩擦,這些問題要學會去應對,自然可以保持心理健康。
青少年保持心理健康的方法有:
1、可以多涉獵一些書籍;
2、可能會多交朋友,每個人都有長處,可以取長補短;
3、可以開發或者是培養體育運動的方式,因為體育運動在很大程度上可以改善人應對壓力的能力,改善睡眠,改善心情;
4、對於家長而言,保持青少年的心理健康,父母需要的是給孩子提供安全、穩定的成長環境,避免過於嚴格要求孩子,避免暴力。一個讓孩子覺得安全有愛的環境,對於孩子的身心發育極其有意義。
內容來源:有來醫生
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