維生素D3服用的最佳時間為餐後30分鐘，建議根據自身的情況，選擇在早餐後或晚餐後口服。
維生素D3是一種脂溶性維生素，如果在飯前空腹的狀態下服用，不利於其發揮藥效。因此在服用前，需要吃一定含脂質的食物，有利於維生素D3的吸收。飯後間隔30分鐘服用維生素D3，能夠起到最大的生物利用度，使其充分發揮藥效。維生素D3不僅可以促進鈣的吸收，還可以促進磷的吸收，有助於促進人體生長以及骨骼發育，尤其對於牙齒的生長髮育，具有很好的功效，建議在醫生的指導下按量服用。
維生素D3不可以長期服用，只有檢測到缺乏維生素D3或者出現相關症狀才需要服用，需遵醫囑用藥，避免造成維生素D3中毒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。