蜂蜜水正確的喝法一般建議用60℃以下的溫開水沖服，這樣口感更好，如果溫度過高會破壞營養成分。喝蜂蜜的最佳時間需根據具體情況來考慮，因人而異。
蜂蜜水應避免空腹時飲用，以防加重胃腸道負擔，建議喝蜂蜜水之前，先喝一杯溫開水。如果有長期便祕、大便乾硬，可以在早上喝蜂蜜水，有助於潤腸通便。如果有失眠、煩躁、抑鬱等情況，可以選擇在臨睡覺前半小時用溫開水衝一杯蜂蜜水喝，能夠營養腦神經，安神助睡眠。其次，也可以在午餐後1-2小時左右喝蜂蜜水，能夠增強體能，提高注意力。
蜂蜜水對人體健康有很大益處，但是不可一次性喝太多，建議成人一天食用蜂蜜不超過20克。
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