薑汁紅糖水具有暖宮補血的功效，月經期喝薑汁紅糖水的最佳時間因人而異，可以上午服用，也可以痛經的時候服用，改善症狀。
月經期女性的抵抗力比較低，紅糖姜水具有活血化瘀、解表散寒的功效，上午體內陽氣開始上升，服用紅糖姜水能更好地提升陽氣、健脾暖胃。此外，午飯前喝一杯紅糖姜水，能夠起到溫中止嘔、溫肺止咳的作用，適合食慾不佳的人群。不建議夜間服用薑汁紅糖水，由於紅糖生薑水性質溫熱，可能會擾亂身體的平衡，容易上火。此外，痛經時喝薑汁紅糖，有助於驅寒。
月經期間應少食生冷刺激性食物，注意區域性衛生，同時注意觀察經血的性質及出血量，發現異常，應及時到醫院就診治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。