泌尿繫結石是泌尿外科常見疾病，發生率及複發率較高，很多朋友問平時應該怎麼預防結石：
1、平時應養成多飲水的習慣
因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外，即使已形成的細小結石，也可及早被從尿液中沖刷出去。除了正常飲食之外，最好每天飲水2500毫升以上，如果大量出汗後可適當加量。如果當地的水源含鈣量較高的話，更應注意先經軟化後再飲用。
2、不要暴飲暴食
因為營養過剩會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。
3、如果是結石患者
結石治癒以後，對於草酸鹽結石患者，為了預防結石復發，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等;如果是尿酸鹽的患者，應注意儘量少吃含尿酸較高的食物，如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。
4、對於結石患者，每年體檢，瞭解結石是否復發。
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