踝關節扭傷的處理：
在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶，肌腱等發生撕裂傷，稱為關節扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂，重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附著處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。關節扭傷日常最為常見，其中以踝關節最多，其次為膝關節和腕關節。
踝關節扭傷是日常生活中最常見一種損傷。在日常生活中，由於某種原因身體失去重心，或跳起落地時踩別人腳上，或在運動中腳被踩被絆等都可能產生足旋後的動作，造成踝的外側韌帶損傷，老年人骨質脆，一些動作的不當或過度也會引起踝關節扭挫傷，甚至踝關節骨折。大多數患者，都因為踝扭傷後沒有骨折，而忽視了踝外側副韌帶損傷的處理，導致踝反覆扭傷，關節不穩。
踝關節扭傷在運動損傷中非常常見，其中最常見的是踝的旋後損傷，即踝外側副韌帶損傷。踝外側副韌帶撕裂的治療的目是要使患者儘快的、在最大程度上恢復到傷前運動水平。對於新鮮斷裂的踝外側副韌帶，輕到中度的，可以採用非手術治療，但應以石膏固定較穩妥，1-2周後更換行走石膏或行走靴，然後使用護踝3周，效果較好。扭傷初期，小血管破裂出血，此時可用冷敷法，在較短的時間內使受到損傷的組織區域性溫度降低。低溫可以使區域性血管收縮，促進凝血，同時也使疼痛減輕。冷敷越早越好，這樣可以阻止進一步的出血和疼痛。24h後改為熱敷。熱敷方法不限，但溫度不可過高，以免區域性燙傷。熱敷的作用是促進損傷處及周圍淤血消散。輕度踝關節扭傷在扭挫傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。對於重度撕裂的韌帶損傷、關節存在明顯不穩、或合併骨折，以及陳舊性的踝關節不穩的病例，則需要手術治療。手術應將撕裂的韌帶斷端縫合在一起;當韌帶從止點撕脫，難以直接縫合時，應進行韌帶止點重建術。懷疑關節內有軟骨或骨軟骨損傷時，應進行關節鏡探查，修整軟骨病灶、取出關節遊離體。術後石膏固定3周，早期開始進行關節活動度、肌肉力量以及本體感覺等康復訓練。
所以大家一定要重視平時的扭傷，尤其是那些沒有骨折的大家認為並不重要的損傷。只有正確的認識，及時的處理才能達到良好的治療效果。
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